Arteterapia, ktorá prináša úľavu aj radosť
Tvorivý proces pomáha znižovať stres, uvoľniť napätie a znovu objaviť farby života — aj keď máš pocit, že je toho na teba veľa.
Čo je arteterapia a ako ti môže pomôcť
Arteterapia je jemná, tvorivá forma terapie, ktorá pomáha uvoľniť stres, spracovať emócie a znovu sa spojiť so sebou.
Nemusíš vedieť kresliť — dôležitý je proces, nie výsledok.
Tvorenie otvára priestor pre úľavu, radosť a vnútorný pokoj.
Uvoľníš stres a napätie
Tvorivý proces prirodzene spomaľuje myseľ a upokojuje telo.
Farby, tvary a pohyb aktivujú vnútorný pocit bezpečia, ktorý pomáha znižovať stres a napätie.
Spracuješ emócie bezpečným spôsobom
Arteterapia umožňuje vyjadriť to, čo sa slovami niekedy nedá.
Cez tvorenie môžeš bezpečne uvoľniť pretlak, smútok, úzkosť či chaos, ktorý nosíš v sebe.
Znovu objavíš radosť a ľahkosť
Tvorenie prebúdza hravosť, spontánnosť a vnútornú iskru.
Pomáha vrátiť do života farby, energiu a pocit, že veci môžu byť jednoduchšie a ľahšie.
Arte-terapia sa stále viac dostáva do popredia ako účinna neinvazívna metóda s blahodárnym vplyvom na všeobecný “well being”. Mnohé vedecké štúdie potvrdzujú preukázateľné pozitívne vplyvy na psychickú pohodu človeka, dokonca sa zdá byť niekedy účinnejšia ako farmaceutické lieky používané v psychoterapii.
O mne
Som arteterapeutka, ktorá verí v liečivú silu tvorivosti a ľudského kontaktu.
Volám sa Monika a som SUPER! Príďte sa o tom osobne presvedčiť a vôbec neoľutujete :-D! Lebo. ako hovori Adela, čo nevyskúšaš, nevieš! Som si istá, že sa vám terapia so mnou bude páčiť, a pomôže vám pohnúť sa ďalej… A kebyže sa hneď na počkanie nevyliečite tak si aspoň poriadne oddýchnete, či nebodaj aj vydýchnete (dúfam nie naposledy hihihi).
Tvorenie je pre mňa cestou k sebe – jemnou, bezpečnou a prirodzenou.
V arteterapii vytváram priestor, kde môžeš spomaliť, uvoľniť napätie a vyjadriť to, čo sa slovami niekedy nedá.
Sprevádzam ľudí, ktorí prežívajú stres, úzkosť, vyčerpanie alebo hľadajú viac radosti a ľahkosti vo svojom živote.
Nemusíš vedieť kresliť. Stačí prísť taká/taký, aká/aký si.
Ako pracujem
Moja práca je jemná, bezpečná a rešpektujúca tvoje tempo.
Arteterapia nie je o výkone ani o tom, ako „dobre“ vieš kresliť.
Je to priestor, kde môžeš byť sama sebou a kde ťa sprevádzam s citlivosťou a podporou.
1. Stretneme sa a naladíme sa
Na začiatku sa porozprávame o tom, čo prežívaš a čo potrebuješ.
Vytvoríme spolu bezpečný priestor, kde sa môžeš uvoľniť.
2. Tvoríme podľa tvojho tempa
Používame farby, tvary, pohyb, papier, hlinu alebo iné materiály. Nič nie je správne ani nesprávne – dôležitý je proces.
3. Spoločne sa pozrieme na to, čo vzniklo
Jemne reflektujeme tvoje prežívanie, emócie a to, čo ti tvorenie ukázalo.
Odchádzaš s väčšou ľahkosťou a jasnejším vnútorným pocitom.
Pre koho je arteterapia?
Individuálna arteterapia
Priestor len pre teba.
Jemné sprevádzanie, ktoré pomáha uvoľniť stres, spracovať emócie a znovu nájsť vnútornú rovnováhu.
Tempo si určuješ sama — ja som tu, aby som ťa podporila.
Skupinová arteterapia
Tvorenie v bezpečnej skupine prináša podporu, zdieľanie a pocit, že v tom nie si sama.
Skupina vytvára liečivú dynamiku, ktorá pomáha vidieť veci z nového uhla.
Rodinná arteterapia
Spoločné tvorenie pomáha otvoriť komunikáciu, porozumieť si a vytvoriť nové, zdravšie vzorce fungovania.
Vhodné pre rodiny s deťmi aj dospelé rodiny, ktoré chcú zlepšiť vzťahy.
Arteterapia pre deti
Hravý, bezpečný priestor, kde sa dieťa môže vyjadriť cez farby a tvary. Pomáha pri úzkosti, napätí, problémoch v škole či emočnom preťažení. Tvorenie je pre deti prirodzený jazyk.
Cenník
Ceny sú uvedené orientačne.
Individuálna arteterapia
60 min – 50 €
Jemné sprevádzanie, priestor len pre teba, bezpečné tempo.
Skupinová arteterapia
90 min – 25 € / osoba
Podporná skupina, zdieľanie, tvorenie v bezpečnom prostredí.
Rodinná arteterapia
90 min – 70 €
Spoločné tvorenie, komunikácia, porozumenie, nové vzorce fungovania.
Arteterapia pre deti
45–60 min – 40 € Hravý, bezpečný priestor pre vyjadrenie emócií.
ArteTERAPIA prináša úľavu aj radosť
Tvorivý proces pomáha
znižovať stres, uvoľniť napätie
a znovu objaviť farby života…
aj keď máš pocit, že je toho na teba veľa.
Čo je arteterapia a ako ti môže pomôcť
Arteterapia je jemná, tvorivá forma terapie, ktorá pomáha uvoľniť stres, spracovať emócie a znovu sa spojiť so sebou.
Nemusíš vedieť kresliť — dôležitý je proces, nie výsledok.
Tvorenie otvára priestor pre úľavu, radosť a vnútorný pokoj.
Uvoľníš stres a napätie
Tvorivý proces prirodzene spomaľuje myseľ a upokojuje telo.
Farby, tvary a pohyb aktivujú vnútorný pocit bezpečia, ktorý pomáha znižovať stres a napätie.
Spracuješ emócie bezpečným spôsobom
Arteterapia umožňuje vyjadriť to, čo sa slovami niekedy nedá.
Cez tvorenie môžeš bezpečne uvoľniť pretlak, smútok, úzkosť či chaos, ktorý nosíš v sebe.
Znovu objavíš radosť a ľahkosť
Tvorenie prebúdza hravosť, spontánnosť a vnútornú iskru.
Pomáha vrátiť do života farby, energiu a pocit, že veci môžu byť jednoduchšie a ľahšie.
Arte-terapia sa stále viac dostáva do popredia ako účinna neinvazívna metóda s blahodárnym vplyvom na všeobecný “well being”. Mnohé vedecké štúdie potvrdzujú preukázateľné pozitívne vplyvy na psychickú pohodu človeka, dokonca sa zdá byť niekedy účinnejšia ako farmaceutické lieky používané v psychoterapii.
O mne
Som arteterapeutka, ktorá verí v liečivú silu tvorivosti a ľudského kontaktu.
Volám sa Monika a som SUPER! Príďte sa o tom osobne presvedčiť a vôbec neoľutujete :-D! Lebo. ako hovori Adela, čo nevyskúšaš, nevieš! Som si istá, že sa vám terapia so mnou bude páčiť, a pomôže vám pohnúť sa ďalej… A kebyže sa hneď na počkanie nevyliečite tak si aspoň poriadne oddýchnete, či nebodaj aj vydýchnete (dúfam nie naposledy hihihi).
Tvorenie je pre mňa cestou k sebe – jemnou, bezpečnou a prirodzenou.
V arteterapii vytváram priestor, kde môžeš spomaliť, uvoľniť napätie a vyjadriť to, čo sa slovami niekedy nedá.
Sprevádzam ľudí, ktorí prežívajú stres, úzkosť, vyčerpanie alebo hľadajú viac radosti a ľahkosti vo svojom živote.
Nemusíš vedieť kresliť. Stačí prísť taká/taký, aká/aký si.
Ako pracujem
Moja práca je jemná, bezpečná a rešpektujúca tvoje tempo.
Arteterapia nie je o výkone ani o tom, ako „dobre“ vieš kresliť.
Je to priestor, kde môžeš byť sama sebou a kde ťa sprevádzam s citlivosťou a podporou.
1. Stretneme sa a naladíme sa
Na začiatku sa porozprávame o tom, čo prežívaš a čo potrebuješ.
Vytvoríme spolu bezpečný priestor, kde sa môžeš uvoľniť.
2. Tvoríme podľa tvojho tempa
Používame farby, tvary, pohyb, papier, hlinu alebo iné materiály. Nič nie je správne ani nesprávne – dôležitý je proces.
3. Spoločne sa pozrieme na to, čo vzniklo
Jemne reflektujeme tvoje prežívanie, emócie a to, čo ti tvorenie ukázalo.
Odchádzaš s väčšou ľahkosťou a jasnejším vnútorným pocitom.
Pre koho je arteterapia?
Individuálna arteterapia
Priestor len pre teba.
Jemné sprevádzanie, ktoré pomáha uvoľniť stres, spracovať emócie a znovu nájsť vnútornú rovnováhu.
Tempo si určuješ sama — ja som tu, aby som ťa podporila.
Skupinová arteterapia
Tvorenie v bezpečnej skupine prináša podporu, zdieľanie a pocit, že v tom nie si sama.
Skupina vytvára liečivú dynamiku, ktorá pomáha vidieť veci z nového uhla.
Rodinná arteterapia
Spoločné tvorenie pomáha otvoriť komunikáciu, porozumieť si a vytvoriť nové, zdravšie vzorce fungovania.
Vhodné pre rodiny s deťmi aj dospelé rodiny, ktoré chcú zlepšiť vzťahy.
Arteterapia pre deti
Hravý, bezpečný priestor, kde sa dieťa môže vyjadriť cez farby a tvary. Pomáha pri úzkosti, napätí, problémoch v škole či emočnom preťažení. Tvorenie je pre deti prirodzený jazyk.
Cenník
Ceny sú uvedené orientačne.
Individuálna arteterapia
60 min – 50 €
Jemné sprevádzanie, priestor len pre teba, bezpečné tempo.
Skupinová arteterapia
90 min – 25 € / osoba
Podporná skupina, zdieľanie, tvorenie v bezpečnom prostredí.
Rodinná arteterapia
90 min – 70 €
Spoločné tvorenie, komunikácia, porozumenie, nové vzorce fungovania.
Arteterapia pre deti
45–60 min – 40 € Hravý, bezpečný priestor pre vyjadrenie emócií.
Kontakt
Ak cítiš, že je čas urobiť krok k sebe, rada ťa podporím. Napíš mi správu alebo si dohodni stretnutie — ozvem sa ti čo najskôr.
Email: [email protected]
Telefón: +421 xxx xxx xxx
Miesto: Bratislava / online